Lehet közvetlenül úszás előtt enni?
Előbb sült krumpli, aztán fagyi, végül egy ugrás a hűs vízbe – sokak számára ez a tökéletes nyári nap. Gyerekként azonban szabályt állítottak fel: „Evés után legalább két órát kell várni az úszással.” De mi igaz ebből?
A Budapest Magazin szakértője azt mondja: van ebben valami – minden az étkezés jellegétől és a fizikai aktivitás intenzitásától függ.
Egy étkezés után a vér fokozottan az emésztőrendszerbe áramlik, ezért az izmok vérellátása csökken. Ez az átcsoportosítás azért történik, hogy az emésztés és a tápanyag-felvétel a lehető leghatékonyabb legyen.
Ha azonban egy étkezést intenzív fizikai aktivitás követ, akkor egyszerre megnövekszik a vérigény az emésztőrendszerben, a dolgozó izmokban és a szív-tüdő rendszerben is. Ez az egyensúlyhiány közvetlenül az emésztőrendszer relatív alulvérellátásához vezet.
